miercuri, 16 mai 2012

Dieta cu castraveti- dieta de vara

Dieta cu castraveti este o dieta de scurta durata, nesanatoasa daca exagerezi cu ea.
Dieta e simpla: 3 zile mananci aproape numai castraveti. Spun aproape pentru ca daca nu mai rezisti de foame poti sa mananci si alte legume(ca si gustare ).De asemenea ai voie si iaurt degresat sau branza (100g).

Dieta este una destul de drastica, asa ca e bine sa faci si putina miscare (sa nu ti se duca din masa musculara): genoflexiuni, flotari, abdomene.
Poti sa slabesti cu aceasta dieta rapida cam 3kg in cele 3 zile. Nu exagera cu aceasta dieta.
Exemplu meniu pentru o zi:
  • dimineata paine integrala- 2 felii cu branza( sau crema de branza cu marar si castraveti-facuta de tine in casa)
  • gustare- castraveti (cati vrei dar fara sa ii mananci cu sare)
  • pranz : cartofi fierti (maxim 2 si iaurt degresat +castraveti)
  • gustare- castraveti
  • cina: salata de castraveti cu marar
Nu este recomandat sa tii aceasta dieta mai mult de 3 zile. Infometarea poate sa-ti dauneze, in loc sa ramai slaba te vei ingrasa imediat ce mananci si altceva. Nu mai vorbim de lipsa de energie.


Niciun comentariu:

Trimiteţi un comentariu